Yapabildiğiniz kadar egzersiz konstrüksiyonn. Fakat kendinizi rahatsız ve nefessiz hissettiğinizde buzakın. Sportif ömürınızın devamlı olabilmesi midein kendinizi ilk çıbantan ziyade zorlamayın.Hafifletici bir yer yoksa, doktorunuz muhtemelen veladet yaptıktan madunı ila sekiz hafta sonra size egzersiz tasni izni verir. Ancak gene b